МАСАЖ ПРИ РІЗНИХ ЕМОЦІЙНИХ СТАНАХ

МАСАЖ    ПРИ РІЗНИХ    ЕМОЦІЙНИХ    СТАНАХ

(ТОНІЗУЮЧИЙ ТА ЗАСПОКІЙЛИВИЙ)

Масаж широко використовується для нормалізації емоційного стану людини. За допомогою заспокійливого масажу можна зняти зайву емоційну і фізичну напругу, збудження, безсоння.

Тонізуючий масаж, навпаки, впливає на організм людини збуджуюче, виводить зі стану апатії, сонливості і загальмованості, викликає відчуття бадьорості і прилив енергії.

 

ТОНІЗУЮЧИЙ МАСАЖ

 

Тонізуючий масаж проводиться протягом 10-15 хвилин. Необхідно використовувати під час сеансу масажу такі прийоми, як розминання, витискання і ударні прийоми перервної вібрації (позолочування, рубання, поплескування). Виконувати прийоми слід енергійно і в швидкому темпі, вони повинні бути глибокими, але в той же час не болючими і грубими.

При виконанні тонізуючого масажу слід дотримуватися строгої послідовності. Спочатку масуємо область спини, потім тазову область і задню поверхню стегон. Далі масується грудна клітка, передня поверхня стегон, нижні кінцівки.

Спина. Спочатку необхідно виконати глибокі прогладжування, а потім – витискання під тиском. Далі слід виконати розтирання основою долоні і гребенеподібне, використовуючи обидві руки. Виконувати прогладжування та розтирання слід по всій поверхні спини. Потім основою кисті слід виконати розминання довгих м»язів спини, далі подушечками чотирьох пальців виконати розтирання міжреберних поміжків.

Найширші м»язи спини слід масувати, використовуючи подвійне кільцеве розминання. Потім виконуються прийоми перервної вібрації, а після цього – гребенеподібне розтирання. Завершити масаж слід розтиранням основою долоні спіралевидно.

ЗАГАЛЬНИЙ МАСАЖ

Класичний масаж.

 

Не секрет, що масаж – це унікальна процедура як лікування, так і профілактики різних захворювань. Часом досить зробити масаж, щоб позбутися від головного болю, хронічної втоми, подолати скутість рухів або хворобливі відчуття в спині, кінцівках і інших частинах тіла. Найпоширеніший і вживаний повсюдно – це класичний масаж.

Сприятливий вплив класичного масажу на організм людини встановлено ще в давнину. Його використовують як для лікування захворювань, так і для їх профілактики. Спектр недуг, що піддаються усуненню за допомогою класичного масажу досить широкий. Це і набряки, і боль, і ліквідація спайок, і усунення проблем, що виникли в статевій сфері чоловіків і жінок. Класичний масаж поширений при проблемах з суглобами і м’язовим апаратом. Швидких позитивних результатів можна домогтися як при стомлюваності зв’язок та м’язів, так і для прискорення регенерації травмованих тканин.
Класичний масаж є основою для багатьох інших способів впливу, які перейняли з нього прийоми і способи виконання. Так розминка, розтирання, вібрацію, погладжування можна зустріти в еротичному, лікувальному, спортивному та інших видах масажів. Класичний варіант масажу відрізняється лише інтенсивністю та тривалістю впливу. До слова, ці показники напряму залежать від поставлених цілей, віку  того, хто масажується і його стану здоров’я. У деяких випадках один і той же прийом в класичному масажі повторюється по 4-5 разів, в інших – рідше або частіше. У класичному масажі важливо дотримуватися  циклічного напрямку рухів. Правильним вважається рух  у бік найближчих лімфатичних вузлів, при цьому починати необхідно з великих ділянок тіла, поступово переходячи на більш дрібні. Це покращує кровообіг організму і сприяє оптимальному розігріву м’язів. Класичний масаж проводиться за допомогою чотирьох основних прийомів, а саме: погладжування, розтирання, вібрації та  розминань. Допоміжні прийоми класичного масажу – це валяння, зрушення, смикання та ін.

Погладжування: застосовують на початку та в кінці масажу, а також при зміні одного прийому іншим. Погладжування очищає шкіру від ороговілих лусочок і залишків секрету потових і сальних залоз. У результаті такого впливу покращується шкірне дихання, обмінні процеси в шкірі посилюється, підвищується тонус шкіри, в результаті чого вона стає гладкою та еластичною. Корисне вплив має цей прийом і на кровоносні судини, роблячи їх стінки більш еластичними.
Застосовують погладжування в цілях знеболювання при травмах та інших захворюваннях. Вплив погладжування на нервову систему залежить від дозування і методів: глибоке погладжування здатне збуджувати нервову систему, а поверхневе погладжування, навпаки, заспокоює. Особливо корисно виконувати прийоми погладжування при безсонні і підвищеній збудливості нервової системи, після великого фізичного навантаження, при травматичних ушкодженнях.
При виконанні погладжування руки вільно ковзають по тілу, рухи м’які і ритмічні. Ці прийоми ніколи не зачіпають глибоких шарів м’язової маси, шкіра не зрушується. На шкіру спочатку наноситься олія, а потім за допомогою широких плавних рухів вона втирається в тіло, яке при цьому розслаблюється і розігрівається.
Застосовувати погладжування можна самостійно, у вигляді окремого масажної дії. Але найчастішевоно застосовується у поєднанні з іншими прийомами масажу. Зазвичай процедура масажу починається з погладжування. Погладжуванням також закінчують кожен окремий масажний прийом.

Розтирання – наступний прийом після погладжування, який надає глибоке вплив, оскільки при його виконанні відбувається пересування, зсув і розтягування тканин тіла.
Прийоми розтирання розширюють судини і підсилюють кровообіг, при цьому місцева температура шкіри піднімається. Це сприяє кращому насиченню тканин киснем і живильними речовинами, а також більш швидкому видаленню продуктів обміну.
Зазвичай розтирання застосовується на ділянках, слабо постачає кров’ю: на зовнішній стороні стегна, на підошві, п’яті, а також у місцях розташування сухожиль і суглобів.
Часто використовують розтирання при невритах, невралгічних захворюваннях, тому що Розтирання знижує збудливість нервової системи, у результаті чого зникають больові відчуття, характерні для цих захворювань. Прийоми розтирання допомагають лікувати хворі суглоби, відновлюють їх після травм і пошкоджень. Сприятливий вплив надає розтирання і на м’язи, роблячи їх більш рухливими й еластичними. Розтирання допомагають розтягувати спайки і рубці, сприяють розсмоктуванню припухлостей та скупчень рідин в тканинах.
Виконують розтирання в середньо – активному ритмі. Без крайньої необхідності на одній ділянці понад 10 секунд не затримуються – більш тривалий розтирання одного і того ж ділянки може викликати больові відчуття.

Розминка – на цей прийом припадає більше половини всього часу, відведеного на сеанс масажу. Щоб ефект розминання був помітніше, м’язи масажованого повинні бути максимально розслаблені.
За допомогою розминання здійснюється доступ до глибоких м’язовим шарам. При його застосуванні захоплюють м’язові тканини і притискають їх до кісток. Захоплення тканин виробляється з одночасним їх здавлюванням, припідніманням та зміщенням.
Прийом розминання проводять за допомогою великих пальців, кінчиків пальців і верхньої частини долоні. Рухи при цьому короткі, швидкі і ковзаючі. При розминці прагнуть захоплювати все більш глибокі шари м’язової тканини. Для збільшення тиску масажист використовує вагу свого тіла і накладення однієї руки поверх іншої.
Розминання роблять повільно, безболісно, збільшуючи його інтенсивність поступово. Рухи при цьому безперервні, від черевця м’яза до сухожилля і назад.
Позитивний ефект розминання полягає у значному підвищенні підпитування тканин масажованої ділянки, поліпшення м’язового тонусу. Розминання сприяє швидкому видаленню з тканин вуглекислого газу і молочної кислоти, тому воно необхідне після великих фізичних і спортивних навантажень. Розминання значно зменшує м’язове стомлення. З допомогу розминання м’язові волокна розтягуються, в результаті цього підвищується еластичність м’язової тканини. При регулярному впливі сила м’язів збільшується.

Вібрація – прийом масажу, при якому на масажовану ділянку діють коливання різної швидкості і амплітуди. Коливання поширюються з масажованої поверхні в м’язи і тканини тіла, розташовані глибше. Відмінність вібрації від інших прийомів масажу в тому, що за певних умов вона досягає внутрішніх органів, судин і нервів. Вплив вібрації на організм характеризується тим, що вона сприяє посиленню рефлекторних реакцій організму і здатна розширювати судини. Вібрацію використовують для зниження артеріального тиску і зменшення частоти серцевих скорочень. Після переломів вібрація скорочує терміни утворення кісткової мозолі.
При проведенні вібрації сила впливу прийому залежить від величини кута між масажованої поверхнею і пензлем масажиста. Вплив тим сильніше, чим більше цей кут. Щоб вплив вібрації було найбільшим, кисть розташовують перпендикулярно масажованої поверхні. Вібрації з великою амплітудою (глибокі вібрації), що займають нетривалий час, викликають на масажованого ділянці роздратування, а тривалі вібрації з малою амплітудою (дрібні вібрації), навпаки, заспокоюють і розслаблюють.
Масаж робить істотний вплив на багато функцій організму, і як будь-яке медичне втручання, вимагає лікарського дозволу через численність протипоказань до його проведення.

 

 

 

 

АВТОРСЬКА ШКОЛА МАСАЖУ ТА АЛЬТЕРНАТИВНОГО ОЗДОРОВЛЕННЯ ОКСАНИ ЖИЛИ

?

АВТОРСЬКА ШКОЛА МАСАЖУ ТА АЛЬТЕРНАТИВНОГО ОЗДОРОВЛЕННЯ ОКСАНИ ЖИЛИ

 

Авторська школа масажу та альтернативного оздоровлення  «САНАВІТА» з 2003 року проводить у Львові заняття з вивчення різних методик масажу, практичного догляду за тілом та обличчям, вивчення практики здорового способу життя.

Професія масажиста, як і раніше, є однією з найпрестижніших професій.

Ми навчаємо професійного масажу. Наші слухачі прекрасно орієнтуються в дієтології, фітотерапії, психосоматиці, ароматерапії, методиках очистки  та реабілітаії організму. Ми навчаємо професійно підходити до вирішення тієї чи іншої проблеми зі здоров»ям. Тільки комплексний піхід до реабілітації може дати суттєвий результат. Заняття проходять 2 – 3 рази в тидень.Є ранкові та вечірні заняття. Періодично проходять безкоштовні семінари з нетрадиційних методів оздоровлення, які читають спеціалісти з нетрадиційної медицини та лікарі офіційної медицини. Ми проводимо майстер-класи по догляду за обличчям та тілом.

КУРС  «ЗАГАЛЬНОГО МАСАЖУ»

  • КЛАСИЧНИЙ МАСАЖ Масаж це важлива оздоровча процедура. Під час масажу покращується кровообіг і лімфоток, обмін речовин, відкриваються пори, виділяється піт, жир, шлаки, тобто очищується організм від накопичення бруду. За допомогою масажу можна вивести людину зі стану депресії та апатії, підвищивши працездатність і зарядивши організм енергією і бадьорістю. І можна заспокоїти, прибравши нервову й фізичну напругу і втому, безсоння. Масаж допомагає попередити в’янення шкіри і старіння всього організму людини.
  • ВАКУУМНИЙ (банковий) масаж має процеси в тканинах, позитивно впливає  на стан нервово-м»язового апарату, сприяє розсмоктуванню рубців, спайок, нормалізує функції хворого органа, має болезаспокійливий вплив.

В процесі використання вакуумний масаж:  впливає стимулююче на органи кровообігу, підвищує вміст гемоглобіну в    крові і тим самим перешкоджає розвитку анемії, нормалізує артеріальний та венозний тиск, покращує кровоток «втомленої» та проблемної шкіри, сприяє її регенерації і дозволяє поживним речовинам кремів проникати глибше в шкіру,підвищує імунітет;  регулює діяльність печінки та нирок, сприяє зниженню ваги і розсмоктуванню целлюліту, в тому числі, впливає нормалізуюче на травний канал та матку; має антидепресивний та антистресовий вплив;  знижує синдром похмілля. Вакуумний масаж практично не має вікових обмежень. Особливе значення має його використання в косметології.

Метод вакуум-терапії абсолютно фізіологічний, нешкідливий для людини і є універсальним засобом профілактики та лікування.

  • АНТИЦЕЛЮЛІТНИЙ МАСАЖ
  • КОРЕКЦІЯ ФІГУРИ
  • ВИБІРКОВИЙ МАСАЖ ПРИ СКОЛІОЗІ

У процесі росту організму з різних несприятливих причин можуть виникати деформації хребта, ніг, стопи. Вони поділяються на вроджені та набуті. Останні можуть бути наслідком травм, інфекцій, інтоксикацій, уражень нервової системи, хвороб обміну речовин, порушень статики на фоні гіподинамії. Необхідний комплексний підхід у вирішенні цього захворювання і одним з ефективних методів лікування є вибірковий масаж .

  • КОСМЕТИЧНИЙ МАСАЖ

Використовують при догляді за шкірою для попередження її передчасного старіння при різноманітних косметичних вадах і захворюваннях. Масаж розгладжує зморшки, зменшує набряки, пористість, підвищує пружність шкіри, механічно очищує шкіру від надлишків шкірного сала, відмерлих клітин епідермісу і рогових сальних пробок, покращує працездатність.

  • ОСНОВИ ПСИХОСОМАТИКИ ТА АЛЬТЕРНАТИВНОГО ОЗДОРОВЛЕННЯ

ТРИВАЛІСТЬ КУРСУ 5 МІСЯЦІВ.  ВАРТІСТЬ ВІД 500 ГРН/МІС

КУРС  ТАЙСЬКОГО ЙОГА-МАСАЖУ

Тайський масаж- надзвичайно ефективний засіб профілактики захворювань та відновлення здоров»я. За допомогою тайського масажу суглоби, які розтягуються плавним та природним способом, зберігають свою еластичність; покращується здатність кісток засвоювати кальцій. М»язи та сухожилля розтягуються, укріплюються і стають гнучкішими. Впливаючи на енергетичні лінії і рефлекторні точки, таїландський масаж позитивно впливає на всі внутрішні органи. Більш цілеспрямований масаж рекомендований при:

-          м»язових болях, нервовому напруженні та навантаженні;

-          болях в суглобах, викликаних неправильними положеннями тіла і рухами, артрозом, артритом, періартритом;

-          сколіоз, кіфоз, лордоз;

-          невралгії;

-          безсоння;

-          целлюліт;

-          недостатність кровообігу.

Тайська система масажу – це комплекс найрізноманітнішої техніки, і кожен метод володіє специфічними ефектами. Деякі з них включають натискання на енергетичні канали, інші –скручування та розтягування, що деколи нагадує йогу. Натискання – це засіб стимуляції енергетичних каналів, а скручування та розтягування стимулює м»язи. Інструмент спеціаліста по тайському масажу – стопи, долоні, великі пальці на руках, лікті та коліна. Спокійний темп та плавні рухи, характерні для тайського масажу, виключають різкі натискання і надто сильні розтягування.

Тайський йога-масаж – це медитативний танець, який сприяє зціленню. Це енергійна форма впливу, яка включає велику кількість маніпуляцій з хребтом, суглобами, м»язами, а також виконання поз з йоги. Слід також пам»ятати, що пози, виконані неналежним чином, можуть викликати негативні наслідки, такі, як напруження в м»язах і скелетно-м»язові невідповідності.

КУРС   МАСАЖУ ГУАША.

Гуаша в основному скерований на лікування конкретних захворювань, оздоровлення та омолодження організму.

Під час масажу покращуються обмінні процеси в шкірі, виводяться токсини тому шкіру очищують та протирають. Протягом доби необхідно пити теплу воду, щоби забезпечити підвищений вивід токсинів з організму.

За допомогою масажу Гуаша можна вплинути на весь організм, нормалізувати внутрішню взаємодію між органами, що приводить до зникнення конкретного патологічного процесу, загальному оздоровленню і омолодженню. Постійне використання цього методу заповільнює процес старіння.

Відзначається сприятливий вплив на нервову систему: покращується сон, знімається тривожність,покращується апетит, порушений внаслідок нервових захворювань. Відбувається загальне оздоровлення організму, підвищує тонус і опірність інфекціям.

 

КУРС   ЛІМФОДРЕНАЖНОГО, ГРЕЧАНОГО  SPA-МАСАЖУ, МЕДОВОГО  ТА  МАСАЖУ БАМБУКОВИМИ ПАЛИЧКАМИ.

Лімфодренажний масаж При травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату, після оперативних втручань, варикозному розширенні вен нерідко виникає набряк та лімфостаз. Набряк стискає дрібні судини, викликаючи тим самим порушення мікроциркуляції, порушення метаболічних процесів в тканинах, посилюючи явища гіпоксії тканин. Масаж сприяє прискоренню крово- та лімфотоку, ліквідації застійних явищ в органах і тканинах, прискорює регенерацію тканин. Лімфодренажний масаж допомагає циркуляції лімфи  і відтоку зайвої рідини з організму.

Масаж бамбуковими паличками.

Масаж бамбуковими паличками :  знімає напруження, повертає суглобам рухливість та гнучкість, заспокоює нервову систему, має тонізуючий та укріплюючий вплив на весь організм. Масаж оснований на енергетичному та силовому впливі на організм. В якості оригінального масажного інструменту під час масажу використовують гладкі і тверді стебла бамбука.

Медовий масаж / апімасаж/ – так званий «відривний» масаж з використанням меду. Техніка полягає у тому, що з різною частотою, швидкістю і інтенсивністю масажист відриває руки від поверхні шкіри, змазаної медом. Поступово мед стає густішим і виконувати масажні прийоми дедалі важче.Щоб уникнути гематом, апімасаж бажано робити після декількох сеансів класичного масажу. Показами до апімасажу є такі захворювання, як остеохондроз, патології суглобів з порушенням метаболізму (наприклад, подагра суглобів, хондрокальциноз, артроз). Успішно використовується цей масаж при проблемах целлюліту та наявності зайвої ваги.Медовий масаж надзвичайно добре очищає шкіру, сприяє її омолодженню, має ефект ліфтингу.

Гречаний масаж, або компреси нагрітою гречкою використовувалися ще з давніх часів. Знахарі, народні цілителі лікували настоями з трав, гарячими травами з гречаною крупою різні хвороби – від простуд та гайморитів до міозитів та гастритів. Гречка допомагала не тільки при тілесних недугах, але й використовувалася  як антидепресант. Особливий аромат, який виділяє нагріта гречка, заспокоює, створює відчуття домашнього затишку. Сухе тепло гречки має судиннорозширюючі, анестезуючі, сорбуючі властивості.

КУРС ДИТЯЧОГО МАСАЖУ

*Анатомія та фізіологія дитячого організму;

*Психологія немовляти;

*Нервово-психічний розвиток дитини;

*Розвиток дитини до 6 років

*Розвиток моторики;

*Гігієнічні вимоги для проведення масажу дитини першого року життя;

*Масаж від року до трьох років;

*Масаж від року до шести років;

*Масаж обличчя та міміка малюка;

*Східний масаж для дітей;

*Дитячий масаж як профілактичний засіб.

Логопедичний  масаж

Логопедичний масаж є одною з логопедичних технік, яка сприяє нормалізації мовлення і емоційного стану осіб з мовними порушеннями.

Логопедичний масаж входить в комплексну медико-педагогічну систему реабілітації дітей, підлітків та дорослих із мовними порушеннями. Він є частиною комплексної роботи, скерованої на корекцію мовних розладів. Нерідко масаж є необхідною умовою ефективності логопедичної дії.

Логопедичним масаж змінює стан м»язів, нервів, кровоносних судин і тканин периферичного мовного апарату.

Вартість навчання 600 грн/міс. Тривалість заняття 3 міс

ОСНОВИ АЛЬТЕРНАТИВНИХ МЕТОДІВ ОЗДОРОВЛЕННЯ.

У рамках курсу, ми пропонуємо освоїти наступні методики:

  • Фітотерапія
  • Ароматерапія (Використання ефірних олій у профілактиці захворбвань та оздоровленні)
  • Апітерапія(Використання меду, пилка, маточного молочка та прополісу у профілактиці захворювань та оздоровленні)
  • Гірудотерапія
  • Літотерапія ( Камені в народній медицині)
  • Діагностика за обличчям

ПСИХОЛОГІЧНА РЕАБІЛІТАЦІЯ ТА ПСИХОСОМАТИКА.

У рамках курсу, ми пропонуємо освоїти наступні методики:

  • Арт-терапія
  • Піскова терапія
  • Кляксо-терапія
  • Терапія музикою
  • Використання класичної музики у відновленні здоров»я внутрішніх органів.
  • Терапія музикою при проблемах нервової системи.
  • Терапія кольором.
  • Лялькотерапія
  • Казкотерапія
  • Маскотерапія

. ДІЄТОЛОГІЯ ТА НУТРІЦІОЛОГІЯ.

У рамках курсу, ми пропонуємо освоїти наступні методики:

  • Основи дієтології
  • Реабілітація  харчуванням при внутрішніх захворюваннях.
  • Реабіліація харчуванням  при захвоюваннях опорно-рухової системи.
  • Роздільне харчування.
  • Вегетаріанство
  • Дієта за групою крові.
  • Дієта за знаками зодіаку.
  • Нутріціологія
  • Вітаміни водо- та жиророзчинні та їх значення для здоров»я організму.
  • Мікро- та макроелементи.
  • Значення білків, жирів та вуглеводів.
  • Специфіка харчування у дитячому віці.
  • Необхідність у поживних речовинах у старечому віці
  • Сецифіка харчування спортсменів та людей зайнятих важкою фізичною працею.
  • Харчування вагітних та породіль.
  • Психосоматика ожиріння
  • Психосоматика здоров»я.

 

МАСАЖ ГУА ША

Масаж Гуа ша – древня китайська система оздоровлення з яскраво вираженим лімфодренажним та сигментарним ефектом. Назва Гуа ша складається з двох ієрогліфів. А саме  «гуа» – скребти в одну сторону та «ша», що означає  бруд. Масаж виконується за допомогою скребків різної форми.

Сеанс триває 20-40 хвилин. Ефект від дії настає відразу: спочатку зона на яку здійснюється дія скребком  сильно червоніє, може з’явитися відчуття печіння. На шкірі в місцях, на яких проектується патологічний процес, з’являються крововиливи – плями «ша». Таким чином на шкіру проступають «відходи» цього процесу, в цих місцях знаходиться підвищений вміст молочної кислоти. Плями можуть бути майже чорного кольору – це «нежива» кров. Зовнішній вигляд цих кровопідтоків може налякати пацієнта, але сама процедура зазвичай мало болюча. Лише іноді, при запущеному процесі і великих кровопідтоках, пацієнт може відчувати біль, що проходить відразу після припинення впливу на область.

Таким чином масаж Гуа ша є одночасно і методом діагностики, там де проступають темні сліди знаходиться проекційна зона пов’язана з якимось внутрішнім органом, або системою, така діагностика є дуже точною.

Під час масажу Гуа ша  поліпшуються обмінні процеси в шкірі, виводяться токсини. Для того, щоб токсини ефективно виводилися з організму, необхідно на протязі доби після масажу пити теплу воду.На місці крововопідтоків  в подальшому зявляються  синці, які швидко проходять – . Періодичність процедури – 1-3 рази на тиждень після зникнення синців від попереднього масажу. Курс включає в себе від 10 до 20 сеансів. Такі курси бажано проводити 2 рази на рік. Ефект від масажу Гуа ша часто настає  під час процедури. Тому він може використовуватися в гостру фазу, для зняття виражених симптомів захворювання. Процес лікування може проходити через загострення. Повний курс   призводить до стійкого поліпшення стану, володіє профілактичною  дією завдяки запуску  глибинни механізмів оздоровлення.Посилює процеси обміну і виведення.
Постійне застосування масажу Гуа ша уповільнює старіння. При остеохондрозі – поліпшується кровообіг в уражених областях, завдяки покращенню функції лімфовідводу, знімається набряк, що знімає больовий синдром і сприяє одужанню Вплив на активні точки навколо хворого суглоба знімає набряк навколишніх тканин, відновлює нормальний крово-і лімфообіг, знімає біль, покращує рухливість суглоба.
При простудних захворюваннях, бронхітах – вплив на проекційні точки легких знімає набряк слизової бронхів, покращує дренажну функцію дихальних шляхів, знімає задишку, зменшує кашель.
Вплив на певні зони тіла покращує стан серцево-судинної системи: знижується артеріальний тиск, нормалізується серцевий ритм, знімається задишка, викликана захворюваннями серця.

 

ЗАХВОРЮВАННЯ, ПОВ»ЯЗАНІ З ДІЄТОЮ

Виробництво продуктів харчування  відіграє головну роль в позбавленні наших тіл необхідних їм поживних речовин. Наші грунти постійно виснажуються в результаті сільськогосподарської практики використання неорганічних добрив замість біологічно активного компосту, необдуманого використання пестицидів.

Є дані, що ці пестициди можуть викликати дегенеративні захворювання нервової системи, в тому числі паркінсонізм і хворобу Альцгеймера.

Рільництво на грунтах з дефіцитом йоду приводить до розвитку базедової хвороби, дефіцит цинку приводить до затримки  росту і послабленню імунної системи, і що важливіше всього, дефіцит селену викликає передчасне старіння, рак і серцево-судинні захворювання.

Перш, ніж попасти до нас на стіл, їжа проходить декілька етапів обробки і вони також вносять свій вклад у збіднення її по поживних речовинах. Найжахливіше – це процес консервації, хоча нарізання, заморожування, варіння також руйнують велику кількість поживних речовин у продуктах.

За існуючими оцінками 85-90% поживних речовин втрачаються з їжі до того, як вона попадає до нас на стіл.

Найбільшої шкоди наносить практика рафінування продуктів харчування. В ході цього процесу цільну їжу розділяють на її складові, тим самим відкидаючи деякі її компоненти, багаті поживними речовинами.Першим, офіційно зареєстрованим прикладом шкоди, нанесеної рафінуванням харчових продуктів, було виробництво лущеного (білого) рису. В процесі виробництва викидали лузгу, надзвичайно багату поживними речовинами. Оскільки білий рис служить джерелом харчування багатьох східних культур, вживання такого рису привело до епідемії бері-бері, захворювання яке можна вилікувати невеликою кількістю лузги.

Квінтесенція всіх поживних речовин – цукор. Він на 100% складається з вуглеводів, не містить ні вітамінів, ні мікроелементів.

РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Раціональне харчування повинно відповідати таким основним принципам:

  1. Бути повноцінним у кількісному відношенні, тобто за енергетичною цінністю (калорійністю) добового раціону відповідати енергетичним витратам організму, з урахуванням незасвоюваної частини раціону.
  2. Забезпечувати якісну повноцінність (збалансованість) раціону, тобто оптимальний вміст у ньому всіх харчових речовин в оптимальних кількостях і співвідношенні – білків, жирів (у тому числі тваринних), вуглеводів (у тому числі цукрів, клітковини, харчових волокон), вітамінів, макро- мікроелементів, смакових речовин.
  3. Дотримання раціонального режиму харчування : години вживання їжі повинні відповідати біологічним ритмам організму; кількість прийому їжі повинна бути 3-4- разова для дорослих, 5-6 разова – для дітей різного віку; інтервали між прийомами їжі повинні бути відповідно до 5-6 годин для дорослих та 3-4 години для дітей. На ранкову пору має припадати 30-35 %, а на обід – 45-50%, на вечір – 20-25% продуктів харчування.
  4. Готова їжа повинна відповідати ферментним можливостям травної системи.
  5. Їжа повинна бути нешкідливою в оксичному відношенні, тобто у продуктах, готових стравах не повинно бути токсичних речовин у шкідливих для організму концентраціях.
  6. Їжа має бути безпечною в епідемічному відношенні: в ній повинні бути відсутні збудники інфекційних захворювань з аліментарним механізмом передачі – бактерії, віруси, грибки, найпростіші, зародки гео- та біогельмінтів.

ПІНОТЕЛЬ БАЛАНС – БІЛКОВИЙ КОКТЕЙЛЬ НА КЕДРОВИХ ГОРІШКАХ

коктейль кедровий білково-вітамінний,
формула ідеального білка

Унікальний білково-вітамінний коктейль, збалансований за вмістом амінокислот і наближений до ідеального білка, у ньому гармонійно підібраний амінокислотний склад за рахунок комбінації білків рослинного і тваринного походження (кедрового горіха, соєвого білка і яєчного білка – альбуміну).
«Пінотель Баланс» чудове додаткове джерело легкозасвоюваного білка при неповноцінному та / або незбалансованому харчуванні (виснаженні організму, дієтах) для дорослих і дітей з 4-х років, при ослабленні імунітету, в період одужання для відновлення сил, для спортсменів і людей, що займаються важкою фізичною працею або працюють в екстремальних умовах.

КЕДРОВИЙ БІЛКОВО-ВІТАМІННИЙ КОКТЕЙЛЬ – ПІНОТЕЛЬ ІДЕАЛ

коктейль кедровий білково-вітамінний,
формула ідеального білка

Унікальний білково-вітамінний коктейль, збалансований за вмістом амінокислот і наближений до ідеального білка, у ньому гармонійно підібраний амінокислотний склад за рахунок комбінації білків рослинного і тваринного походження (кедрового горіха, соєвого білка і яєчного білка – альбуміну).
«Пінотель Баланс» чудове додаткове джерело легкозасвоюваного білка при неповноцінному та / або незбалансованому харчуванны (виснаженні організму, дієтах) для дорослих і дітей з 4-х років, при ослабленні імунітету, в період одужання для відновлення сил, для спортсменів і людей, що займаються важкою фізичною працею або працюють в екстремальних умовах.

Білковий коктейль, смачно будуємо тіло

Крім того, білковий коктейль ідеально підходить при бажанні набрати трохи м’язової маси, зробити своє тіло більш підтягнутим і привабливим, зменшити величину жирових прошарків під шкірою і не погіршити при цьому стану самої шкіри. Іншими словами, цілі застосування білкового коктейлю можуть бути різні, але результат завжди один – якісна білкова підживлення, яка в достатній мірі дозволяє заповнити підвищені енерговитрати організму.

Який же вплив робить білковий коктейль на різні фізіологічні системи? По-перше, завдяки білковим коктейлів підвищується імунітет. У цьому немає нічого дивного, якщо згадати, що практично всі фактори гуморального імунітету, а також антитіла являють собою не що інше, як білки. Тому можна сміливо говорити про те, що ці концентрати необхідних для організму компонентів будуть корисні при багатьох патологічних станах. По-друге, більшість білкових коктейлів ефективно нейтралізують вільні радикали, які утворюються в організмі в результаті впливу навколишнього іонізуючого випромінювання. Важливість цієї особливості важко переоцінити, якщо врахувати, що щодня в організмі людини утворюється кілька сотень вільних радикалів, кожен з яких надає шкідливу дію на клітини тканин і представляє канцерогенну небезпека. Інакше кажучи, білкові коктейлі підвищують стійкість організму до появи злоякісних пухлин. По-третє, будучи прекрасним будівельним матеріалом для скелетної мускулатури, білковий коктейль збільшує силу і рельєфність м’язів, що сприятливо позначається не тільки на зовнішньому вигляді людини, але і на його соціальної активності, працездатності і загальний настрій. Одночасно з цим білки не є основним енергетичним матеріалом для підтримки оптимальної функціональності різних органів, тому необхідну енергію організм починає «черпати» з тих жирових запасів, від яких ми так давно хотіли звільнитися. Тому приємним «побічним» ефектом процесу вживання білкових коктейлів буде зменшення жирової маси на животі, сідницях, стегнах, талії і на інших проблемних ділянках. У зв’язку з цим білкові коктейлі нерідко рекомендують при ожирінні. Однак потрібно обов’язково прийняти до уваги, що дія білкового коктейлю без відповідної фізичного навантаження буде малоефективним. Поряд з цим коктейлі призначаються також, наприклад, при складних травмах кістково-м’язової системи (для більш інтенсивного відновлення скелетних м’язів), при деяких серцево-судинних захворюваннях, порушенні перетравлення їжі та ін

Оскільки білковий коктейль найчастіше представляє собою сухий субстрат, його спочатку потрібно приготувати. Знову ж таки в залежності від поставлених завдань рідка основа для його приготування буде різною. Так, якщо ви прагнете схуднути, то розмішувати білковий концентрат слід у воді. Якщо ж ваша мета – зміцнити мускулатуру і якомога швидше відновитися після тривалої і виснажливої хвороби, краще за все в якості основи використовувати молоко.

Вітамінні коктейлі: джерело здоров’я

Більшість хвороб пов’язано саме з тим, що порушується баланс, найтонша регулювання складного “механізму”, людського організму, дає збій. Подібне відбувається або як наслідок будь-якої хвороби, або як побічний ефект захворювання (правильніше сказати – додатковий побічний ефект, тому що будь-яка хвороба – це порушення біохімічних і фізіологічних процесів, що протікають в організмі). Вітаміни допомагають відновленню балансу, сприяють одужанню, допомагають організму боротися і з хворобою, і з негативними наслідками хвороби (наприклад, слабкість, запаморочення, головні болі, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, лабільність судин і багато чого іншого – подібна симптоматика аж ніяк не рідка після перенесеного захворювання).

Здавалося б – що простіше? У будь-якій аптеці продаються вітамінні комплекси, вітаміни по групах, полівітаміни, вітамінні таблетки, капсули та настоянки. Якщо б здоров’я продавалося в аптеках, то дійсно не було б жодних проблем (хіба що у фармацевтів додалося б роботи – виготовляти здоров’я в капсулах).

Але найкращі вітаміни – це не з коробочки, і навіть не з баночки, а ті, які наші бабусі називали «справжніми», «живими» вітамінами. Тобто, овочі і фрукти, що містять ті чи інші вітаміни та цілі вітамінні комплекси.

Наприклад, для того, щоб позбутися від частих мігрені, зменшити запаморочення (звичайна симптоматика вегето-судинної дистонії, від якої страждає практично 80% людей), краще за все не приймати аспірин з вітаміном С (хоча така таблетка покращує кровотік, «розріджує» кров , а як наслідок – знижує частоту мігрені і позбавляє від «ватяною голови»), а з’їсти апельсин чи випити відвар шипшини – дія буде більш комплексним і цілющим.

Найприємніше – це вітамінні коктейлі. З одного боку вони дають організму рідина, яка сприяє виведенню різних шлаків і шкідливих речовин, а з іншого – забезпечують вітамінами і мінеральними речовинами, тими самими дару регуляторами обміну речовин. Крім того, вітамінні коктейлі не тільки корисні, але і дуже смачні.

Запаморочення, напади мігрені, голова «набита теплою ватою» – це показання до вітамінному коктейлю з яблука, моркви та буряку. 1-2 яблука, 1 морква, шматочок буряка, пропущені через соковижималку, дають стакан чудового коктейлю, який рятує від безлічі проблем. Додавання чайної ложки соку петрушки або селери сприяє схудненню.

Старовинний рецепт для «очищення крові», а в сучасному варіанті – для покращення кровотоку, зменшення лабільності судин і виведення з організму шлаків: суміш бурякового та морквяного соку в пропорції 1:1.

Суміш кавунового і динного соків – це коктейль, який сприяє виведенню з організму шлаків, нормалізує роботу печінки і нирок, стабілізує артеріальний тиск, запобігає утворенню каменів у нирках, знижує нервову збудливість, знімає м’язові спазми, нормалізує моторику кишечнику.

Слива – справжнє джерело вітамінів, в ній містяться вітаміни А, В1, В2, С і Р, а також калій, фосфор, кальцій, магній, залізо. Така «аптека» приводить до того, що сливовий сік з м’якоттю є не тільки ніжним проносних, яке рекомендують при запорах і атонії кишечника, але й поліпшує стан хворих на атеросклероз, допомагає гіпертонікам (нормалізує артеріальний тиск). Слива корисна при хворобах нирок, ревматизмі, хворобах обміну речовин. Сливовий сік – відмінний сечогінний засіб, який виводить з організму не лише надлишок води, а й надлишок кухонної солі.

Вишневий сік знижує згортання крові, що сприяє зниженню частоти і зменшення сили болю в ділянці серця. Поліпшення кровотоку призводить і до зниження частоти і зменшення сили мігрені, стабілізує роботу серцево-судинної системи.

Персиковий сік знижує схильність до простудних захворювань, зменшує метеозалежність і допомагає адаптуватися до несприятливих умов зовнішнього середовища. Цей сік також допомагає нормалізації серцевого ритму, є м’яким сечогінним засобом, посилює секреторну діяльність травних залоз, сприяє травленню важкої і жирної їжі і володіє протиблювотну дію. 50 г персикового соку за 15-20 хвилин до їжі рекомендується випивати при захворюваннях шлунка, що супроводжуються зниженою кислотністю.


Поиск
Написать в поддержку
Создать блог бесплатно | Разработка сайта - Popoff Solutions